MOVE WITH JENNA
Tervetuloa liikkumaan kanssani!
Oma kiinnostukseni liikuntaan ja hyvinvointiin on syntynyt halusta voida paremmin kokonaisvaltaisesti – ei vain fyysisesti, vaan myös henkisesti. Olen nähnyt, miten helposti hyvinvointi muuttuu suorittamiseksi ja vaatimukseksi, ja siksi haluan valmentaa toisin.
Minulle tärkeintä on, että liikkuminen tukee arkea eikä kuormita sitä lisää. Valmennuksessani yhdistyvät selkeä suunnitelmallisuus, kuunteleva ote ja realistinen tekeminen. Uskon, että pysyvät tulokset syntyvät silloin, kun harjoittelu tuntuu omalta ja sopii elämän eri vaiheisiin.
Valmentajana olen kannustava, mutta rehellinen. Kuljen asiakkaan rinnalla koko prosessin ajan ja autan rakentamaan rutiineja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.
Tarjoan seuraavia palveluita
Yksilövalmennus
Elämäntapamuutos
Ravitsemusneuvonta
Treeniohjelmat
Uimaopetus
Yritysliikunta
Monipuolinen valmentaja
Laaja kokemus liikunta-alalta
Minulla on vuosien kokemus valmennuksesta ja liikunta-alalta, joka takaa asiantuntemuksen ja varmuuden tuloksellisessa valmennuksessa.
Henkilökohtainen lähestymistapa
Minä tarjoan yksilöllistä ja räätälöityä valmennusta jokaiselle asiakkaalleni, jotta voimme yhdessä saavuttaa tavoitteesi.
Oma sitoutuminen menestykseesi
Minä olen omistautunut auttamaan sinua saavuttamaan unelmasi ja tukena jokaisessa askeleessa kohti parempaa kuntoa ja terveyttä.
Koe liikunnan onnistumisen ilo kanssani - Kokonaisvaltaista valmennusta
Valmennukseni perustuu arkeen sovitettuihin rutiineihin, jotka tekevät liikkumisesta ja terveellisistä valinnoista luonnollisen osan elämääsi – ei pakotettua ohjelmaa, joka kaatuu kiireeseen. Suunnittelen harjoittelun ja ohjauksen juuri sinun tavoitteidesi, elämäntilanteesi ja lähtötasosi mukaan, jotta edistyt turvallisesti ja kestävästi.
Tavoitteeni on, että jokainen asiakas tuntee olonsa varmaksi, motivoituneeksi ja tuetuksi. Yhdessä teemme muutoksesta paitsi saavutettavan, myös nautittavan matkan kohti vahvempaa kehoa ja energisempää arkea.
Kolme inspiroivaa tarinaa Move With Jenna -valmennuksesta
Anna
Personal Training
Move With Jenna -valmennuksen avulla löysin uuden motivaation kuntoiluun. Jenna osasi räätälöidä harjoitusohjelman juuri minun tarpeisiini, ja sain huomata kehittyväni viikko viikolta. Nyt liikkuminen ei tunnu enää velvollisuudelta, vaan nautinnolliselta tavaksi huoltaa kehoa ja mieltäni.
Susanna
Nutrition Coaching
Jennan ravintovalmennus oli todellinen silmänsä avannut kokemus minulle. Hän opetti minua ymmärtämään ruoan merkityksen kehon toiminnalle ja energiatasolleni. Kiitos hänen ohjaukselle, olen oppinut tekemään kestäviä muutoksia ruokavalioon, ja tunnen oloni paremmaksi kuin koskaan.
Sara
Mindfulness Coaching
Minulle Jenna ei ollut pelkkä valmentaja, vaan elämäntapojen muutoksen ohjaaja. Hänen mindfulness-valmennuksensa auttoi minua löytämään tasapainon arjen kiireiden keskellä. Olen oppinut pysähtymään hetkeen, kuuntelemaan kehoani ja rauhoittamaan mielessäni. Kiitollisuuteni Jennalle on sanoin kuvaamaton.